就是“铁笛先生裴寂也足足耗费三十多年才晋阶先天。
而公孙白这白道八大高手，就是有机会在三十岁左右晋阶先天的，要不然也不会盖压正道无数年轻高手。
王禅却是二十七岁就已经晋阶先天。
功法等阶低、修炼天赋差、精神不够专一者，耗费八九十年苦功，百余岁方才晋阶也不是没有。
此一过程需要滋补肉身气血精气，以免练气太过，损伤肉身根本。
所以宗门培养弟子才会非常耗费钱财，都是因为要购买药材、肉食，制作药膳、滋补的肉羹，补充炼精化气所损耗的精气。
先天境界，讲究炼气化神，以先天真气滋养壮大神魂，没有三十年左右的苦修，难以臻至先天大圆满境界。
达到先天大圆满以后，自身精气神已然是神完气足，尚需花费十年以上时间蕴养心神，滋养精气神三花。
只有修至至真至诚之自然心境，自然孕育，方可水到渠成。
三花聚顶，不能持结花之心，需心无杂念，心诚所至，方可凝结。
一旦，稍有杂念，则如缘木求鱼，水中捞月，徒劳而无功。
此为天人第一境，三花聚顶境界。
三花境之后，需体悟天地大道，参悟凝聚阴神之法。
与结三花正好相反，此番需要有凝聚之心意，寻得方法让三花凝聚成阴神之体，以强大的神魂意志力量使得三花结果。
凝聚阴神，实是等于无中生有，比之凝结三花的无思无念，不可强求，又难上数倍。
先天境界的修炼在于五行，天人境界的修炼在于太极阴阳，晋阶金丹境界的关键在于参悟至高之无极。
先天重在修行五行，不论是任何真气都要最终孕育出五行真气。
以五行真气淬炼五脏六腑，达五气朝元境界，五行真气合而为阴阳二气。
阴阳二气合，于膻中穴成就太极气丹，才能修成先天道体。
无极真气可以化为太极真气，太极真气可以化为阴阳二气，阴阳二气方可生五行真气。
纯阳属性真气修至极点，阳极阴生，再修至阴阳二气均衡，是而化生五行真气，纯阴属性真气也是如此。
非是纯阳、至阴属性的真气，驳杂不纯，修到极致并不能直接阴阳转化，还需要将真气淬炼至纯阳、至阴，方可阴极而阳生，或阳极而阴生。
五行真气则可以直接淬炼五脏，但是单一的五行真气任意一种，则需要以五行相生之法，孕育出完整的五行真气，方可开始淬炼五脏。
混元气则必须转化为单一的五行真气，再由单一五行真气按五行相生之法，孕育出五行真气。
万俟羽修修的大自在真气实际就是混元气的一种，只是如今早就被转化为混元无极真气。
每日打磨自己的一口先天真气。