武道修炼，尽在“炼精化气，炼气化神，炼神返虚，炼虚合道”十六字真言中。
对应的是后天、先天、天人、金丹四重境界的修炼，练的实则就是一口先天真气。
天地精气驳杂不一，修炼的第一步就是感知天地精气。
通过呼吸吐纳之法，炼化天地精气为己用，以精神意志导引精气巡着经脉运转。
在精气运转过程中，不断将自己的精神意志烙印在精气上，即为真气，此为后天境界。
第二步，随着参悟的武道真意的不断壮大，真气会不断被淬炼。
精神烙印中也会印上自己的武道真意，变得更加玄妙，直至打通玄关一窍，后天返先天，生就胎息之法。
以玄关一窍沟通天地精气，周身寒毛孔皆能吐纳，犹如婴儿一般，不再受口鼻之困。
第三步，内修一口先天真气，以自身真气场为根基，感悟天地法则，以自身先天真气驾驭天地法则而生就无量神通。
每家功法不同，观想的内在心法不同，炼化的天地精气也多有不同，这就呈现出真气属性的不同。
高明的功法吸纳天地精气炼就无极真气，纯粹而又强大，乃是先天真气中的最佳。
功法的修炼涉及到武道修行，每一门功法就像一个庞大的世界观。
是始创者对武道的领悟和阐述；
是对天地精气攫取、淬炼、运用的无上法门；
是对人身神藏的参悟与运用。
炼化天地精气为己用，成就陆地神仙的神通。
没有相当的心境修为，不能参悟其中的三昧，就难以凝聚强大的武道真意，难以凝炼出无上真气，难臻至上乘境界。
高明的功法，对修炼者也有更严苛的要求，心性、悟性、品性、感知、意志、毅力、根骨、明师缺一不可。
武林中人，俱从幼年就开始练气，尤其宗门、世家，最重根基。
心性沉静者，自五六岁始，顽劣者八九岁也就得在棍棒之下打坐练气了。
初始乃为后天练气，先三年养气筑基，根基越是打的稳固，日后修炼越是水到渠成。
筑基完成后，授练气功法，每日宁神打坐，运吐纳呼吸之法，存神用意，炼精化气。
天赋绝顶，心志坚定，有大毅力者，日夜打坐行功，持之以恒，也需历二十余年之功。
方可凝炼强大的武道真意，感知打通玄关一窍后方可晋阶先天，此时方才为炼气修士。
实则孩童之时，玩儿心是大，心猿意马，难以入定，能每日打坐数个时辰者就算不错。
再有不能以打坐代眠的孩子，还要去了入眠时间，耗费三四十年以上苦功者也不鲜见。