直到天边出现鱼肚白，院子角落传来木门开启的声音，凌楚楚开始打扫院落，小明才提醒方唐离开意识空间，起床洗漱去了。
说来也怪，虽然整晚整晚地在意识空间中练习武技，但方唐每每睁开双眼，便会觉得精神饱满，仿佛睡了整整一夜。
按照小明的说法，人类睡眠的质量不是取决于睡眠时间，而是取决于睡眠阶段，通常来说是以打瞌睡、浅睡眠、深睡眠、快速眼动睡眠的顺序，每九十分钟一个周期地进行着，其中生理修复大多出现在深睡眠，会做梦的则是快速眼动睡眠。
在方唐进入意识空间的时候，他的身体就进入了深睡眠，自动进行修复过程，所以在醒来之后会觉得精神饱满。
“早。”方唐推开房门，对正在处理鸭食的凌楚楚说道。
“早。”如今凌楚楚也已经习惯了与方唐的相处，性格也变得越来越活泼，浑身上下都充满了青春的气息。
方唐也不去帮倒忙，自顾自地出了院门，沿着大路一溜小跑，朝着远离青谷镇的方向跑去。
在居民区附近，他还比较克制，维持着正常晨跑的速度，然而，当距离居民区比较远，确定不会被别人发现之后，他便开始了发力狂奔。
拼尽全力的奔跑，压榨着体能的同时，也促使身体中沉睡的灵力活动起来，源源不断地为他提供能量，双腿传来的酸痛与力量充盈的满足感交织在一起，形成了奇异的平衡。
跑得越快，体能消耗越快，灵力被压榨出来，为他补充体能、修复肌肉的速度也就越快，在短时间内接近无穷的灵力加持下，方唐的速度已经超过了地球上所有的长跑运动员，足足跑出去十几里远，方唐才调转方向，再次朝着家里狂奔而去。
清晨跑步锻炼腿部肌肉，下午拉石锁锻炼上肢，这就是方唐如今的日常，在刻苦且不知疲倦的锻炼、以及巨大的饭量作用下，他的身体素质飞速提高，肌肉线条也变得越发明显。
之前入门时发放的制服还比较合身，但短短一个月之后，这件长袍套在方唐身上，就显得有些不合适了，厚实的胸肌、宽阔的背肌、隆起的肱二头肌都很不安分，几乎要从紧绷的上衣中跳出来，方唐就连吃饭的时候抬一抬手，都要担心把衣服给撑破了。
体型的变化不光被方唐看在眼里，身边的朋友们和朝夕相处的同门也都看得清清楚楚，萧寒倒是挺欣赏方唐的刻苦，只是让他注意休息，劳逸结合，免得过度训练伤了身体，而那些亲眼见过他一拳KO对手，又听说了百斤石锁男轶事的新人们则是更加添油加醋，将方唐形容成一个身高八尺，腰围也是八尺，每顿饭能生吞一头小猪的绝世猛男。
至少短期之内，百斤石锁男这个称号，方唐是摘不掉了。
回到家中，凌楚楚已经将家务做得井井有条，开始打坐练气了，方唐也抓紧时间洗漱，等到凌楚楚运功一周天，便与她一道前往宗门。