就这样的训练抚子经历了一个月，每天的训练量都在增加，最后一个月后已经是这样：
俯卧撑6000个，仰卧起坐5000个，负重越野上下山一百二十公斤，腿部负重二十公斤练习高抬腿一千次，每天后空翻，前空翻，空中三百六十度螺旋翻滚共计加起来一千五百有余，连续不用手后空翻他可以做五十个，用手可以后翻滚五百多个，直到头晕目眩为止，空中三百六十度螺旋翻滚他可以一次性翻二十八米，积蓄的力量落下去足有六百斤，几乎可以一脚踢坏一块差不多大的石碑了，爆发力一秒钟可以跑步六米，立定跳远六米，立定跳高脱离地面三米半，一口气跑步最远四十八公里，双手爆发力可以将一个一百多公斤的石头丢出去四十多米远，就跟玩似的。
现如今抚子数据如下：
姓名：藤咲抚子（凪彦）
性别：男（可男可女）
身高：1.45米
等级：凡人Lv25（精英）
种族天赋：sss
精神力天赋：sss
身体天赋：sss
战斗经验：200（百分之十加战斗力）
下一等级升级需要经验22
体力：47.5
精力：47.5
魅力：9.7（凡人巅峰9.9）
战斗力：47.5+20（战斗经验）
技能：大和舞姬八段（魅力值加成8%）扶桑语，古语，歌唱四段（魅力加成4%）母仪天下西皇音激活5%（魅力加成50%）男女切换，画画弟子水平（魅力值加成3%）八极天体魄训练精英层次（战斗力加成10%）柔道弟子级（战斗力加成5%-25%）
以上就是抚子现在的数据了，确实相比上次的数据提升了很多，这当然是他这一个月里早起晚归训练的成果。
偶尔他还给让老爷子给自己当代练，学习了不少的战斗经验，当然他现在还没有真正学习八极天，一个月也只是尽自己努力训练，进入了八极天学习的初步条件而已。
不过，他的速度已经很快了，毕竟他每天只训练八个小时，训练了一个月就已经达到了条件，而这里的弟子们最早也是训练了接近一年，最快的也是四个多月接近五个月，这还是人家有基础的情况下。
而抚子呢？压根就没有什么基础，只是靠着自己的努力和天赋而已。
这种进步速度真是令老爷子惊叹。