因纽特人又被称为爱斯基摩人,他们生活在北极圈地区,那里极其寒冷,常年冰雪覆盖,几乎没有植物生长。
所以,他们的日常膳食,主要是各种肉类,比如海象、海豹、驯鹿、鸟类、三文鱼、鲸鱼等等,当然,还有它们身上的油脂,比如驯鹿下巴附近的肥油。
这些食物,为因纽特人提供了一年至少10个月的营养,到了夏季,他们才有可能吃到些许的植物,比如浆果,比如根茎。
“那他们不会得坏血症吗?”侯德昌问道。
“侯先生,您听说过老虎狮子得坏血症吗?”辛格教授反问道,“得坏血症是因为缺少维生素C,若是只吃熟肉,就会缺乏维生素C,因为烹饪会破坏大多数维生素。只要吃生肉,一切营养都可以得到保证,一切维生素都不会缺乏。”
“这倒是我第一次听说……”侯德昌感觉很惊讶。
“而且纯肉饮食更加健康,而且还可以控制身材呢!”外科医生布维尔补充了一句。
“布维尔女士,您是专业医生,说话可要负责任的哦!”侯德昌道,“我只听说纯素饮食更加健康,从没有听说纯肉饮食更加健康的!”
“那也是误传,过多的碳水化合物摄入才是万恶之源。很多实验都证明,纯肉饮食更加健康!”布维尔医生道。
接着,布维尔医生讲了一个典故,也是关于因纽特人的……
上个世纪,一名人类学家跑到加拿大极地地区,和因纽特人生活了一年,观察他们的生活方式和饮食习惯。
除了上面辛格教授所说的之外,在他们眼中,动物身上的脂肪是最美味和最珍贵的食物。当猎到一头麋鹿时,他们会先吃鹿头上面的肥油,再吃鹿头的其他部位、而后是内脏、肾脏、肩胛肉,而廋肉最多的肌肉部分,他们连看都不会看上一眼。
吃如此多的饱和脂肪,按常理来讲因纽特人会很胖,心脏发病率也会很高,但这位人类学家观察到的事实让所有人都大跌眼镜。
这些只吃肉的因纽特人,没有任何肥胖或心脏病的问题。其他的慢性病也非常罕见,甚至发病率远远低于生活在美国现代城市中的人。
“这完全颠覆了我们的认知啊!”侯德昌道。
接着,布维尔又讲了BBC(英国广播公司,世界最大媒体公司)的纪录片。
他们考察全世界50个国家的饮食方式和这个国家或地区的人的健康和寿命情况的,其中有一个就是因纽特人的饮食方式,他们基本就是吃肉的,而且不但是吃肉还有大量的动物内脏,身体非常健康,并没有大家想象的三高!
而且脂肪摄入很高的法国,人均寿命,三高等情况也相对很好。
中国人一直谈肉色变,似乎肉食是万恶之源,这是很大的误区。
这个纪录片在介绍中国饮食的时候也算整体健康,但属于中游,为什么?因为中国人摄入过多的碳水化合物,尤其是精致米饭和面条,但同时比较好的饮食习惯是摄入大量的蔬菜,这点很好,中国人均蔬菜摄入量比一般发达国家要高,这一定程度上让中国人的饮食习惯在BBC看来属于健康之列。
BBC认为最健康的饮食方式是冰岛、地中海、日本等国家,因为他们饮食里有大量的海鱼,以及奶制品和优质脂肪等。
BBC最后得出结论,最健康的饮食方式就是:
第一,低碳饮食是健康的基础之一,也就是不能大量摄入精致碳水,比如米饭、面食、糖果、含玉米糖浆的饮料等。低GI的主食是很好的选择,但也要注意在总体摄入里的占比不能太高!
第二,优质脂肪和蛋白质是健康的重要保证!包括橄榄油、奶制品、海鱼、鸡蛋等等,说白了就是多吃肉,多吃肥肉,多喝奶,多吃蛋。
第三,天然食品远好于加工食品,BBC里最差的饮食方式是一个岛上的居民,这个岛上居民的饮食以高糖饮食和罐头食品为主,糖尿病发病率巨高!
“但是好像不是这样……”玉阳真人有一点疑惑,“他们虽然吃肉,但是他们好像寿命都不太长,好像还没有我们长寿……”
“怎么会这样?”外科医生布维尔也是有一点懵了,感觉自己的权威受到了质疑。
此时,水猴子说了一句骇人听闻的话:“他们什么肉都吃,尤其爱吃人肉,我们捉去的女人大部分都被他们吃了……”