而武迪在吞服下合气丹时，也是回想着脑海之中的那些动作。
只见武迪直接开始模仿金身锻体的第一个动作，只见武迪直接双脚离地，身体弯曲成九十度，单手着地。
只见武迪很轻松的便做了了出来。
武迪也是心中疑惑的想到，这金身锻体就这么简单？
只见武迪又是开始坐起来了第二个动作，而这次却是有些奇葩，只见武迪保持着之前的动作，只是换了一个角度，从九十度变成了逆向九十度，都快脸着屁股了。
这顿时让武迪有些脑门冒黑线，看着自己的屁股，他总感觉这金身锻体有些不正经啊！
这是要自己盯着自己的屁股看？
实在是这个动作太过羞耻了。
只见武迪做出这个动作时，直接便换了下一个动作，而这次动作却是好很多了。
只见武迪正起身来，单腿抬起，腰向右倾斜着，武迪也是轻松坐了出来，因为这个动作在基础腿法之中也是有类似的，只是那基础腿法这类似的动作要不断的踢出，而这个只需要保持静止就好。
这第三个动作武迪也是轻松完成。
只见武迪不断的变化着金身锻体之中的动作。
时间一分一秒过去了，武迪也是没有停歇，一直在做出那72个动作，现在已经做出来了第四十三个动作了，其中有些动作很奇葩，但是也有些是相当的优美。
渐渐的武迪72个动作都做了出来，武迪也是停了下来，自己感受着自己的变化。
可是，什么变化也没有，除了自己身体有些发汗发热。
武迪疑惑的想道：“这7
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2个动作我都做完了，可是好像，没有丝毫卵用啊！该不会是假的吧？”
不过想到自己所以的奇葩经历包括一些，气血十步，五彩星力啊等等，武迪便也释怀了，因为已经见怪不怪了。
感受着自己发汗发热的身体，武迪嘟囔着：“难道这玩意要不断的重复去做那些动作？”
因为自己已经很久没有身体发热流汗的感觉了，而此时却是只做了72个动作，就让自己发热发汗。
嗯！先试一试。
只见武迪又是开始重复起来了那72个动作。
………
随着时间的走动。
武迪重复着那72个动作已经12遍了，只见此时的武迪，衣衫早已湿透，那倒立着的身姿，不断的流出着汗水。
只见第12遍最后一个动作顺畅自如的做完12遍后，武迪只感知到自己的身体素质居然有些微微地提升，虽然很微弱，但是那颤抖的肌肉，其中蕴含着的力量，增加，武迪却是感受到了。
要知道自己已经形成了玉骨，那身体条件自然不言而喻，可这12轮的动作下来自己的身体居然稍微有些增长，可见这金身锻体也是有些作用的，只是这作用有些小啊！
那点力量基本可以忽略不计啊！
“难不成你也如同拔剑术一般，分层次啊？”
“嗯？等等，分层次？”武迪想到。
要知道拔剑术可是分为十层的，虽然只有一个动作但是，却也有着境界之分，自己虽然只是修炼到第三层，可是从第一层只能斩开大树，到现在能斩出剑芒，可见拔剑术的提升那是惊人。
而如今这金身锻体也只是区区72个动作，如果把这72个动作看为一个整体，那这金身锻体是不是和拔剑术是一个修炼法呢！
想到这里，武迪那是豁然开朗。
只见武迪接着做起来了动作，继续下一轮。
接着继续锻炼下去。
“呼哧”“呼哧”
又是12轮过去了，武迪只感觉自己的身体素质，同样是一点提升，但是随之而来的还有那疲惫感。
但是武迪还可以坚持，又是12轮动作做完，而这次武迪却是再也无法继续下去了。
足足做了有36轮，武迪只感觉到一阵极度疲惫。
身体的肌肉也是有些颤抖，传来一种警示，让他知道，36轮已经达到自己的极限了。
再继续疲劳锻炼下去，怕是会发生损伤，还会产生暗伤。
所以武迪也是停了下来，没有再继续。
稍作休息之后，让身体缓减疲惫之后，武迪又是拿出来了焚寂剑，李征告诉他的，每天一万剑的练习，武迪在秘境之时就感受到了其中的变化。
（本章完）