早上七点，闹铃响起，木洲猛地醒来——对环境的警惕也是他最近的训练内容。
他伸出酸痛的手，从床头柜上拿过手机，关掉了闹钟。
然后他放下手机，一边打着哈欠一边坐起身来，下床赤脚站在地板上，做出各种动作与姿势，感受着自己今天的状态，顺便用身体各处的疼痛让自己的脑袋清醒起来。
锻炼过度的手臂仍然有些疼痛，但估计中午就能完全恢复。
背部肌肉伤势似乎有点严重，晚上也不一定能好，今天要减少相应的练习。
大腿的肌肉还不够痛，昨天的练习太少了，不过这是因为前天膝关节受的伤挺严重的，属于没办法的事情。
下蹲的时候膝关节仍然有些疼痛，不过明天之前应该能完全恢复。
……
简单的洗漱后，木洲便换上运动服出了门。
早上不适合做太过激烈的运动，但跑跑步还是可以的。
跑完步回来，木洲便洗了20分钟的热水澡。
对木洲来说，热水澡是一件很能放松自我的事情，酸痛的肌肉被热水冲刷的感觉很舒服，每次他都要在浴室待到待不下去为止。
他一直想买一个大浴缸，但又担心自己这会加剧他目前已经很严重的热水澡依赖症。
当然，没买浴缸的原因和这担忧无关，只是因为这个教职工宿舍里的浴室太小了，放不下浴缸。
木洲有个小小的野心，等回到原来的世界以后，一定要买一套有大浴池的大房子。
至于钱的问题，对于木洲这种程序员来说，只要够肝，自然可以富起来。
而以木洲现在这铁打般的身体，偶尔熬熬夜估计也只是小问题……
等木洲享受完热水澡的快乐后，他穿上衣服，围上围裙，为自己煎了两个蛋。
再加上一杯牛奶，这就是他的早餐了，虽然并不怎么美味，但绝对的健康有营养。
没错，最近他已经开始尝试自己做饭了，整天在外面吃不太符合自己口味的日式料理实在是让他腻得不行。
他的厨艺也得到了飞速的进步，最开始他打鸡蛋时还会把蛋壳掉进锅里，而现在，他已经知道了先在碗里将蛋清与蛋黄搅拌均匀再下锅煎蛋会更好吃。
不过，果然还是很想念老妈做的饭啊……
吃过早饭后，他便开车到了学校。
现在的时间是8点半，对某些老师来说，这已经算迟到了，但对他来说，这算早到——你何必要求一个高中的信息老师到那么早呢？
他的工作相当的清闲，虽然他要负责全校的信息课，但其实每个班一周也就一节，而且还不包括高三——学业繁重的高三是不配拥有信息课的。
他径直来到机房，拿出钥匙打开机房的门，然后打开了讲台上的教学电脑。
他在教室办公室里也有一个自己的办公桌，但他并不常使用那个地方，他更喜欢一个人待在机房里——机房是个适合工作与思考的地方。
第一件事情要做的事情是备课与批改作业。
木洲作为一名老师，还挺认真的。虽然老师这个职业只是为了完成任务的跳板，但他的责任心就已经决定了他不会成为一个得过且过混日子的老师。
作为一个科班出身的计算机专业人士，（虽然穿越前的他还没毕业），为高中生普及一下基本的电脑知识对他来说很轻松。
但他想做的不只是教她们一些办公软件的操作，更不是教她们打游戏，他教学的重点是一种思维，一种可以让她们在这个信息时代生活得更好的思维。
那就是通过计算机，或者说网络来实现对信息收集与利用的思维。
这对像他这种经历过智能手机普及时代的人来说是理所当然的事情，但对于现在这个世界这个时代的人来说，还只有少部分人具有这种思维。