第三息为化劲呼吸，要求呼吸虽有若无，勿忘勿助，有神化之妙用。
明劲时呼吸自己能听到声音，暗劲呼吸已听不到声音，化劲则鸿毛置于鼻端，呼吸出入都没有微动，是为内胎息。
萧遥先仔细回忆三息要诀，当即在矿洞中演练劈拳。
一拳劈出，明劲显露，萧遥以呼吸相随，刚开始的时候还觉得有些别扭，不过随着他不断的调整，慢慢的，明劲出，呼吸随，竟然轻易地上了手。
“也不是太难嘛。”萧遥不由得得意，随即转换暗劲。
可当他暗劲劈出，呼吸却突然乱了，差点没把他憋成内伤。
“意沉丹田，呼吸內炼？这不是修炼真气的诀窍吗？”
尝试了几次都失败后，萧遥痛定思痛，内视丹田紫府中的先天无相真气旋涡，忽然眼神一亮，随即调整呼吸节奏，尽量平缓与丹田中的真气旋涡旋转的速率相合。
慢慢的，萧遥把握了其中的节奏，开始继续练拳。
果然，当他呼吸与真气旋涡同步的时候，整个人突然沉静无比，呼吸仍在，声却再不可听闻，而劈拳暗劲内蓄，隐隐将暗劲和先天无相真气贯通相连。
萧遥从不在乎什么条条框框，纵然引动了先天无相真气，有些违背单独练劲的本意，但萧遥并不在意。
就在这时，三小发出警告的叫声，萧遥迅速转身，就见一只在矿洞中少见的妖禽扑杀而来，萧遥不惊反喜，直接一拳劈出。
那妖禽刚开始还能抵挡一二，可随着萧遥熟悉了暗劲胎息，每一拳的暗劲都和丹田中的真气旋涡相合，暗劲威力骤然放大，妖禽哪里还是对手。
“暗劲胎息，丹田气旋，原来如此。”
萧遥隐隐有了明悟，随手将那妖禽尸体收入系统背包，迫不及待的冲了出去。
三小不明所以，紧紧跟上，很快，萧遥就找到另外一头甲兽，开始了新一轮的试拳。
时间一天天过去，不知不觉中，萧遥已经在小玉山待了一个多月的时间。
在这一个月中，靠近凤王宫疆域的其他妖域区域，变得更加躁动，一个个人族经过最初的慌张和逃难后，开始主动出击。
一头头在野的猛兽、妖兽受到攻击，甚至有一个小族群整个领地被血洗。
凤王宫中，一尊雍容华贵的中年妇人自血玉铺就的床榻上缓缓睁开眼睛。
“炽溟鬼鹏失踪，人妃带着人族血裔消失，有新的人族进入了妖域，挑战四方？”
妇人呢喃，忽然露出玩味的笑意。
“人族再入妖域，看来有些老家伙，要坐不住了。”
这一日，凤王宫传出凤王令：凤王宫人族异妃逃走，凤王宫麾下，即日缉拿异妃与人族血裔。
这一日，四方妖王前后发出王令：有人族闯入者祸害各地，群妖并剿。
这一日，一道身影走出小玉山。