林洛华见大家听的很认真，于是一边做动作，一边把立姿据枪五个字的要领作了详细解释。
“再说说这个‘挺’，就是右手腕的动作，在正确握枪的基础上，手腕自然挺住，使枪身轴线与右臂轴线在同一垂直面内，并保持握枪力量不变。在击发瞬间保持正确一致的挺腕动作，是手枪准确射击的关键。还有‘伸’，就是右臂自然伸直，将枪概略指向目标。枪身约与肩同高，枪面平正。此时腹部要放松，上体自然下塌并稍后仰，后仰的角度不应超过15度，体重大部落于左脚。最后说说‘转’，就是头部稍向右转动，使眼球处于正视的位置。训练时，要做到这五个字，也就掌握了据枪的动作要领，大家听明白了吗？”林洛华讲解一番，问道。
“听明白了，非常明白，太简单了，毛毛雨了。”仲达海突兀地顺口说道，显得不伦不类。
其他队员嘿嘿直笑，纷纷张嘴说听明白了。不明白也要说明白，林队长讲得这么详细，深入浅出，手脚并用，比划示范，要是还说不明白，那不是对林队长的极大不尊重吗？
林洛华心里得意，眉开眼笑，继续讲解：“大家还要特别注意瞄准的问题，为了使射弹准确地命中目标，射击时，要根据目标的距离、大小和弹道高，选择一个适当的瞄准点，并以该点为中心确定相应的瞄准区。在25米距离上它的弹道高约为5厘米，在瞄准时，我们就可以选择10环的下环线或直接瞄准10环这两个点，并围绕这两点确定相应的瞄准区，只要在瞄准区内击发就都可以命中目标。击发时，用右手食指第一节均匀正直的向后扣压扳机，余指力量不变。就像柳志宇刚才说的要领，大家以此去做就行了。”
林洛华讲解完觉得口干舌燥：“柳志宇、仲达海、张心平、刘昊伟，你们四个把射击靶拿过来，放在前面竖立好。”
林洛华觉得口渴，转身去拿他的水杯喝水。其他队员不停地交头接耳，个个显得十分兴奋。
柳志宇几个人非常听话，快步从运兵车上拿下射击靶，抱着走向前方五十米处，将射击靶放在地上竖立起来。
接下来，全体队员开始进行立姿据枪训练，这一练就是一个小时，每次单臂据枪十分钟，还要求纹丝不动。虽说手里拿着枪，心里很过瘾，但是十分钟一动不动地据枪，手臂也是酸麻难忍，累的实在受不了了，一个个呲牙咧嘴显露丑脸。
今天在河边训练，毕竟不是实弹射击训练，仅仅是持枪动作训练，兴奋是兴奋，还没到激动不已的程度。但是，队员的训练态度还是非常认真的，并没有偷懒磨滑。林洛华做了一回严厉的监工，不停地指出队员的不足，大声地吆喝着训斥着，很有一股魔鬼教练员的架势。
“白冰洁，你的手腕下弯了，枪口指着脚尖了，不想要你的美脚了吗？”
“叶卓然，你是不是想要缴枪不杀啊！”
“还有你，仲达海，你想朝天鸣枪示警怎么着，想放冷枪吗？”
“你们都看看柳志宇，姿势正确，手臂稳定，这样才能练出真功夫来。”
“张心平的动作也不错，坚持住。”
“刘昊伟，你的眼睛看什么呢，射击靶在前方，不在我的身上，怎么着，你想让我再好好教导教导你啊！”
“都给我注意力集中，保持动作姿势，再坚持五分钟。”
……
林洛华说的眉飞色舞，这感觉特别爽，小子们不听话不好好练，就不让你们把手臂放下，看看是你们坚持得住，还是我坚持得住。枪虽然不沉，但一直保持一个姿势，也是很累人的。
手枪射击是人都能打响，但决不是人人都能够打好的。手枪射击训练对于一个人的身体基本素质有起码的要求。无庸讳言，身体素质越好，手枪训练会越容易，当然这还需要刻苦努力坚持不断的训练。