丹田是人体最重要、最特殊的大位之一。它包含一个巨大的空间，可以容纳大量的真值元素。它叫丹海。
但通常情况下，空间是封闭的，需要外力才能打开。
一旦它被打开，它就变成了一个充满能量的地方。
它不像筋和络，它们只能包含有限的能量。一旦它超过了这个限度，就会伤害经脉，失去更多。
但丹海可以继续开阿放，理论上，它可以无限开阿放，如果你有足够的外部支持。
因此，这两种声音不能同时出现。
这也是从源环境较强的地方具有比天然气聚集环境更多的能量的原因。
但这一步也很危险。一旦力太大，就会对丹田造成破坏，破坏地基，在将来造成不可逆转的破坏。
但如果力量太小，却打不开坦天。
因此，很多人都在这一步中困惑。即使是那些已经突破了宁远区的人也不敢说下一次一定会成功。
幸运的是，在《玄冰今》中，对空海的开拓有非常详细的描述，而且步骤非常稳定。此外，他的境界在哪里，一旦有问题，他可以及时改正。
因此，杨健根本不需要担心问题。他只是跟着书走。
将所有的正气集中在九经脉中，包住丹田，然后慢慢地挤压它。杨健并不着急，所以他可以一点一点地增加体力。
慢慢地，丹田无法承受压力，开始有真正的气体挤进它。
这一次，其他正气就像找到了发泄的出口，蜂拥而入。不久，丹田就毫无悬念地打开了。
而且，随着真气的不断进入，丹海也被撑得越来越大。
但当真正的气的最后一缕光线进来时，丹田失去了所有的外部压力，突然膨胀起来。刹那间，一股可怕的吸力送了出来，在一百英里以内就把幽灵吞没了。
经过杨坚的精炼，这些气场转化为纯净的气，被吸入丹海。转眼间，整个丹海都充满了气。
这时，丹海似乎膨胀到了极点，然后突然收缩，入口关闭，巨大的压力反过来作用于真正的气。
在一瞬间，一滴水成功地在真正的气体中凝结。
它就像一个保险丝。真正的气在丹海都变成了液体，也就是所谓的振元。
但还没有结束。
丹海收缩到极限后，又开始扩张，吸力再生
这个过程重复了9次才停止。此时的丹海也是完全成形的，里面的空间至少是普通人的九倍，这让杨健很惊讶。
因为大海越大，它的能量越大，它的耐力自然就越强，它在战斗中的优势就越大。
最重要的是，经过九次的吞咽，杨健的修养已经完全稳定下来，他体内的真元几乎填满了整个丹海，这几乎为他节省了半个月的辛苦。
这时，杨健也慢慢睁开眼睛，立刻看到两只圆圆的眼睛瞪着自己，惊呆了。
“怎么了?”杨奇怪地问道。
“转了九圈，你成功了!”很难用万历的话来掩饰他内心的震惊和嫉妒。
需要知道的是，当丹海突破凝结水边界时，由于惯性会产生持续的膨胀和收缩，这种膨胀和收缩的过程称为转换。
革大次数越多，效益越大。
一般来说，它是对了。
“这只是一场决斗。你为什么用这么多能源?我看你打败了万大爷!”决斗结束后，纳兰千里迢迢看着杨健那一对又蓝又肿的鼻子，白白的看了杨健一眼，说。
“是啊，吸……”
应该是万里路吧，一张嘴就会受伤害，老脸上的痛起了皱纹，心里很郁闷。
这不是一场决斗。都是关于寻求虐阿待。
我总共玩了十分钟。我甚至没有机会反击。我一直被杨健打败。别提我有多压抑。