看着小文林这鼻涕全涂在周如忧衣袖上的样子，笑着说：“没事，还要多谢你今天救了我，小师傅，不早了，早点休息吧”并摸摸小文林的头，稍作安慰。
小文林一愣，啪的一下甩开了周如忧的手，憋红了脸怒声到：“没大没小”后气冲冲的离开了。
躺了一天后，周如忧已毫无睡意，突然周如忧想起了那堆书中有本名为《呼吸吐纳发》的书，林箫绝说过以她目前的状态，能进行修行。
大致看了一下内容，是周如忧目前能读懂的，周如忧本想进入团子的空间去学习，却发现，学习吐纳法的时候灵魂无法出窍。
书中写到：初练功者，以自然呼吸为主。
进入用意阶段后，随着功力水平的不断提高，逐步地将自然呼吸变为逆腹式呼吸，有意识地以吞吐配合动作的开合。
简单的说法就是，先大口吸气，小口呼气，练习一会后再小口吸气，大口呼气。
每天嘴巴一开一合，腹部一凸一凹，由此经过反复习练，使呼吸与开合动作有机的配合。
仙门的空气着实不一般，在经过了一个星期的吐纳方法后，以及林萧绝的药剂作用下，周如忧能感觉到伤口的疼痛明显有所缓和，偶尔还能下床走动。
自从周如忧被扔到这个学堂，其他小儿看见周如忧时都显的坐立不安，原因就是那天周如忧受伤时的面容给她们的印象太过深刻。
而林箫绝每天都会替周如忧把脉查看伤势。
今天周如忧推开房门，靠着墙边小心移动，身后肩膀被人亲拍了一下。
转过身来，发现一位十分英姿飒爽的女孩子站在身后，约莫十五岁的模样：“你好，我叫岩妙怡，是林箫绝的朋友”
并很友好的朝着周如忧握手握手，周如忧察觉自己今天似乎没带帽子跟面具赶忙想往回去取，岩妙怡握住她的手，接着说：“林箫绝虽为你做了针灸，但基本的康复训练还是有必要的，接下来的日子里我会教你一些日常生活能力训练，关节活动训练，手指精细训练，肌力增强训练，耐力训练等多项训练”
看周如忧有些紧张的神色，岩妙怡接着说：“不会很困难的，我们体修对体能训练有着独特的训练方法，很快你就能做自己想做的事情了”
岩妙怡笑的很开心，但是康复训练的过程却是异常艰苦，就这般在岩妙怡的帮助下，过了一个月，周如忧明显感觉自己的身体机能在一慢慢的恢复。
并通过自身的努力凝气决修炼到了一层的状态。
这天周如忧正准备出门，林箫绝则送了一本《点穴法》，借给周如忧查用阅的，说是对治疗被雷劈伤有莫大的帮助，之后林箫绝跟岩妙怡就再也没来过。
翻来第一页，密密麻麻的穴位看的周如忧眼花缭乱，再往后翻全是林萧绝的亲笔记录，还有注解密密麻麻。可惜全是古文，周如忧不由的钦佩起林萧绝这个人来，十五岁的样子，对点穴，针灸如此精通，这是下了多大的功夫才有的成就。
周如忧呼唤团子，让团子把书里的内容记录成数据，等有时间了一定仔细翻看，力求做到问心无愧，毕竟有些东西真不是靠努力就能成功的。
又过了约一个星期，门口传来嬉笑声，打开房门，看见雷芷碟跟小文林在门口。
“姐姐听说你拜文林为师了，哈哈”雷芷碟笑的前仆后仰。
“哎！一言难尽啊，对了，小师傅这本书你能帮我转交给林萧绝吗？”周如忧把书放在了小文林的手上。
小文林听到周如忧在雷芷碟面前喊自己师父，十分自豪：“我就说我当了她的师傅，芷碟姐姐你偏偏不信，看见没有，她刚刚喊我小师傅呢”
说完也不等雷芷碟反驳，拿走那本书《点穴法》便离开了。
“看见你没事我就放心了，最近一直忙于修炼，这药一直没有机会送给你，真的很抱歉”雷芷碟手上拿着药说到。