之后，卸掉包袱，洗了把脸，朝运动会现场走去。
一边走，一边甩着臂膀，放松身体，想着800米跑步的技术要领。
800米跑又称800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，男子800米、正式成为奥运会田径比赛项目。
在国际赛事中，400米以上（不含400米）的径赛项目，均采取站立式起跑。发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可鸣枪开始比赛。
800米跑步比赛的技巧嘛，
赛前要注意:一是赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水。这个嘛，刚才吞服体能胶囊正好喝了白开水。呵呵
二是比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。这个严格遵守了，没问题的。
三是了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。这个就随意了。
四是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。这点完全符合要求！
沈笑夫一边想，一边开始做准备活动。
他首先慢跑，直到微微出汗。
接着，沈笑夫做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
最后，他又做了3个30米的加速跑。
上跑道后，他做了几次原地的纵跳，提高了兴奋度。
不过，体能胶囊在肚，已经很兴奋了，没问题！
比赛的枪声响了，三四十个选手立即出发。
沈笑夫用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
沈笑夫严格按照书上的800米跑步竞赛策略，从一开始就采取较高速度。
当然也不是全速，总部不能搞到后面没力气了吧？！
但是如果开始不采取较高速度，只想着保留实力，结果人家都到终点了，自己还在后面溜达，多惨！
所以，沈笑夫决定根据自己的实力，开始发力80%左右。
这样，能让自己早一点进入无氧呼吸的状态。
进入无氧呼吸的状态后，沈笑夫打算以顽强的意志力坚持下去，靠加强摆臂来冲破极点。
300米左右的时候，沈笑夫感觉自己在第一方阵的七八个人里面，还好，没有掉队。
但是，确实很累的，汗水已经模糊了双眼，从头顶往下面流。
在跑的过程中，沈笑夫加强摆臂幅度和频率，速度就上去了。
他保证呼吸节奏，三步一吸三步一呼，用鼻孔吸气嘴吧呼气，以吸气为主进行气体交换，每一个呼吸周期都充分地呼气，保证了所需吸气量。
越来越接近终点，前方还有三个对手！
看来要想获得奖牌，至少要干掉前面一个对手才行！
这时候，沈笑夫只感到胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。
哎呀，这就是可怕的“极点”啊！
尽管沈笑夫知道，“极点”是中长跑中的正常现象。
但是，还是太特么难受了！
沈笑夫咬紧牙关，以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。
这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失。
剩下最后100多米，沈笑夫发起了冲刺。尽管前边的三名选手也在冲刺，沈笑夫还是慢慢超越了一个选手。
继续向前，继续超越，又超越了一名选手。
现在排在第二的位置。
周围一阵阵排山倒海的呐喊声、欢呼声。
沈笑夫暗自鼓劲，期望能超过第一。
然鹅，这时候第一哪位选手已经抵达终点！
沈笑夫获得800米跑步竞赛银牌！
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