每天清晨，当邻居们睡眼朦胧地洗漱化妆、准备去上班的时候，她已经跑完步回来了，精力充沛地开始一日的工作学习。
这种持之以恒的决心对她的生活的许多方面产生了正面的影响，她的成功除了天才的大脑，还有对任何事情都不将就的持之以恒的决心。
【潜能三：坚强的意志和果断的行动力。】
开始跑步带来了原本生命状态的改变，肌肉疼痛、身心疲惫带来的不适体验会让我们萌生放弃的念头。
这个时候就是考验意志力的时候，当身体里的自律、果断战胜了原本的自由、懒散，就像赢得了一场挑战，我们会发现一个不一样的自己。
生活状态从此改变了，对一件事情不再会半途而废而会善始善终，用跑步练就的意志力我们开始认真地生活：
会坚持做好手头的每一件工作即使微不足道；
啃下艰涩难懂的专业书籍尽管前途渺茫；
不放弃为每一个小小的梦想的努力虽然他人嗤之以鼻。
村上春树是一个多产的作家，跑步不仅让他思维活跃、激发了他创作的灵感，而且磨练了他坚强的意志力，让他在文学创作的道路上佳作不断。
天刚蒙蒙亮，当你战胜自我，果断地在别人的酣梦中离开温暖的被窝，在寒风中迈开步伐开始晨跑，会欣喜于自己如此强大的行动力，跑步如此，人生亦如此。
我们往往精心筹划着自己的职业生涯、未来发展规划，可是付诸行动的很少。
果断的行动力让一个人实现了从梦想派到行动派的转变。
人生不易，拼尽全力的我们也许无法支付昂贵的生存成本，但是行动起来，或许有一线希望，如果放弃行动，就什么也不会有的。
【潜能四：生命的意义，未来的路。】
生命在奔跑中趋于圆满，在一次次挑战身体极限的同时，我们享受着奋斗带来的充实和成就感。
生命的意义不正是在于奋斗中挥洒汗水与激情吗？
就如保尔柯察金所说‘人最宝贵的是生命，生命对每个人来说只有一次，这仅有的一次生命应该怎样度过呢？每当回忆往事的时候不因虚度年华而悔恨，不因碌碌无闻而羞耻……’
生命的意义就是把运动中的激情延续到生活和学习、工作中去，不负好时光，用奋斗谱写青春之歌。
当一个人在黎明前的黑暗中奔跑，回顾往昔的岁月：光荣的、激情的、堕落的、消沉的……抬眼望见天边的曙光，规划着崭新的一天，明确未来的道路。
人生就像跑步，不断反思、不断整理，后面步伐才会渐趋沉稳、有力。
【潜能五：积极向上的人生态度。】
跑步的人都有积极向上的人生观，他们不会为流水落花哀伤良久，会发现平淡生活中的勃勃生机。
坚持跑步的人拥有积极乐观的人生态度，他们的世界观、人生观、价值观充满了正能量，生命中少了喋喋不休的抱怨，多了一份直面困难的勇气。
【潜能六：独处的能力。】
一个人奔跑的感觉就像主导自己命运的旅程，可以与自己的心灵展开深入的交流。
当一个人在孤独中一圈圈跑完预定的路程，甚至超越以前，成就感油然而生。
看似孤独，实则内心充实。
独处的好处就是一个人可以做真实的自己，然后做着有意义的事情并且投入其中，我们从跑步中体会到了这一点。
当失去了前进的动力，如果觉得生活缺乏激情，那么奔跑起来吧，加入这场修行，在奔跑中让我们找回迷失的自己、整理纷乱的思绪、重塑健全的人格，发掘自身无限的潜能！”
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