第二天中午，太阳当空，光线透过树叶，在地面上投下参差的光斑。
一处林间空地之内，一个少年正赤裸上身，喘着粗气，不停地在做俯卧撑。
刘羽的身形略显瘦削，做起俯卧撑，两只手臂都在发抖。
仅仅做了四五个，他便是浑身酸痛的倒在了地上。
“不行了，我的胳膊没有知觉了。”
啪！
他的话音未落，一道清脆的声响便是在他的肩膀上响起。
“啊！”痛呼之声自喉咙中发出，他偏头一看，只见自己的肩膀上已经出现了一道淤青。
他的身旁，浑身泛起金色光芒的关阳正在操控那奇星帝翼化作一根枝条，刚刚那一下，赫然是他打在刘羽身上的。
“给我继续做，不准停！”关阳面上浮现严厉之色。
看到关阳脸色不善，刘羽只好咬咬牙，继续翻过身来继续。
随着他继续俯卧撑，丝丝汗珠也是从他的额头上滴落下来。
有些时候，人必须要逼自己一下。
就算他无法忍受，也要继续忍受下去。
终于，他连续地坐了三十个俯卧撑，但与此同时，他的双臂也是变得没有知觉了。
脸庞通红，大汗淋漓。
“嗯，”见到他这副样子，关阳微微点头，他知道这是他的极限了，便是道，“歇息一下吧。”
听到此话的刘羽如蒙大赦，直接瘫倒在了地上。
“我已经够努力了吧，师父。”他擦了擦额头上的汗，看了看关阳。
“不，”关阳摇头，“你脑门上的汗是虚汗，我们现在的训练至多是让你的身体变得和正常人一样，距离变强还有很大的距离。”
刘羽不禁无语，自己是有多虚啊。
断断续续的俯卧撑做完了，他们便是开始跑步。
跑步运动可以锻炼自身的逃命能力，这项锻炼便是他一路狂奔向着圣金森林内部而去。
跑的累了便是靠在树干上喝口水，而后继续。
接下来的半个月时间，他的生活就是这样度过的，每天都要进行大量的训练。
而且每日的训练量在缓慢的增加。
关阳是个有经验的导师，每天增加的训练量既不会让他无视，也不会让他感觉大有太大的重担。
就这样半个月下来，刘羽的身形也是渐渐产生了变化，原本久居室内，略显苍白的皮肤也是便成了健康的深色。
这一天，他依旧是在进行跑步训练。
但不同的是，今日的跑步量已经是增加到了两万米。
圣金森林内部的地形复杂多变，跑了一会他就是发现自己前面竟然出现了一道崖壁。
虽然那座山并不高，垂直高度只有四五米，但是崖壁成九十度，几乎是垂直的。
“看来我们要绕路了。”
见到眼前这地形，少年不禁道。
微微叹气，少年转身便是想沿着崖壁一直向前，看看能不能找到前进的路。
但此时，咕咕的声音却是不适时宜地从他的腹中传来。
他逃出包里的干粮，狠狠咬了一口道：“吃了这些天的干粮我都快吃吐了，咱们什么时候能够打些猎物来吃，老师，你不是说这森林内有很多凶猛的野兽吗？”
关阳没有出声，刘羽微微一怔，转头看向那飘在头顶上的关阳。
只见此时的后者，正指着远处崖壁上的一个漆黑的洞穴：“有动静，你想吃肉的愿望应该很快就能实现了。”