回到自己的小院，杨毅整个上午都没出门，待在房间里看两本枪法秘籍。
两个小时后，合上秘籍，杨毅脑海中，清晰的记着秘籍中的每一个字，每一幅插图。
上万字的内容，近百幅插图，全都牢记，如此强的记忆力，让杨毅自己都十分吃惊。
“没想到我居然还能过目不忘，灵魂融合竟还给我带来了这样的好处。”
领会了基础枪法的好处，是显而易见的，杨毅现在，对于枪法该如何练习，如何才能练好，都有了非常清晰的认知。
“还好我没有盲目的直接练枪，先选择了熟悉基础枪法理论。”
俗语说的好，“练武不练功，到老一场空，练枪不听劲，空有一身力。”
想要练好枪法，必须先有个好身体，腰腿臂腕的力量最为关键，否则，单凭枪法，就是练出花来，扎出的大枪绵软无力，自然就毫无任何威力可言。
“我现在虽然炼出了内力，但还不够，肉身的力量基础不行，腰腿臂腕爆发力也不行。以后每天早晚，都要抽出两个小时，专门练腰腿臂腕的力量。”
杨毅有了决定，接着开始实施。
练习腰腿之力最好的方法，莫过于站桩，而连臂腕也一起练，那就莫过于大枪桩了。
吃过午饭，杨毅跳到院子中央，回忆形意拳三体桩站法，慢慢调整身体，开始练站桩。
桩功练得好，不仅能强健筋骨，磨炼意志，调和身体阴阳，还能内壮腰腿之力。这是练枪法之前的必要基本功。
杨毅很快就找到了状态，身心放空，渐渐体味到内外三合的意境。
这具身体的根基，打的十分牢固，三年常山拳基础练习，已经把筋骨皮练到极致。
一个小时的三体桩站下来，杨毅明显感觉到周身阴阳合一，内外三合有了感觉，丹田中的内息又壮大了一分。
双腿和腰胯微微发热，壮大了一些。
练完桩功，稍微休息片刻，杨毅抓起紫楠木枪，来到院子中央，摆好架势，单手抓着枪纂，又开始练习大枪桩。
大枪桩主要练的是“人枪合一”，学会听劲。
初习大枪桩，难度不小。不懂听劲，只有死力气，是端不好大枪的。只有把人体的阴阳运开，和枪的阴阳一体，才能够达到“人枪合一”的境界。
武艺精深的武者，都明白一个道理，武器并不是死物，也有自己的感觉，它应该是人体的延伸，而不是单纯的武器。
杨毅一手端枪，找着感觉，渐渐进入大枪桩的意境。
端枪一个小时，到了后面，他感觉自己全身的关节、骨骼都在微微的抖，和手里的大枪一起抖，枪和人抖成一体，身体肌肉有张有弛，轮流地休息着，不仅没感觉到疲累，精神反而更活泼，人和枪好像都活了。
练完大枪桩，杨毅又开始练习基础枪法。
基础枪法只有基础三招，连名字都没有，就是三个基础动作，分别是“拦、拿、扎”。
但杨毅一点也不敢小看这三招。世间枪法万千，却都是从这三个基础动作演变而来，只要能练好这三个基本动作，任何枪法到了手中，都能快速上手，灵活运用。
杨毅双脚分开，以弓步大马桩站好，塌腰收腹，双手端枪，右手攥着枪纂，左手把住枪杆，反复不断的练着三个动作套路。
左下划弧拦，右下划弧拿，摆枪中平扎……
一遍又一遍，不厌其烦。
一直练了一个小时，稍微休息一阵，又跳回院子，摆开拳路，练习常山拳。
右弓捶拳，左弓摆拳，上步冲拳……横云，点星，龙吼山。