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第405章 魔鬼训练

陈立低下头,一直点点头:“是是是,老板教训得是,今天是卑职疏忽了!”

“念你态度诚恳,及时改正,我既往不咎了。”

林凡扫视众人,他现在急需要这样一批人手。只要身体有底子。就会是可造之材,其它的可以慢慢训练。而且,林凡觉得这批人才的可造性,比杜娇娇的那些手下还要高。因为他们彼此信任,是一个小团体,应该能爆发出更大的能量。总之,林凡是对他们寄予了厚望。林凡把李东虎推向前:“从今以后,他就是你们的老大,由他带领你们训练!”

虽然现在李东虎已经人到中年,可毕竟也是打遍临海的高手。听到这里,李东虎平静的脸上掀起波澜,然后目光坚定的回答:“是!”

他知道,这是林凡对他的信任。“很好,不过现在的你们,实在是太弱了!”

林凡扫过众人,无奈摇头。啪!

林凡打开手中近乎一米长的训练表,缓缓开口:“从今天开始,你们每个人都要按照我制定的计划,进行训练!”

四大项,十九个小项,四十七个子项目!

这上面规定了从六点起床,到十一点睡觉,他们一天要进行的所有训练,精确到秒!

“这……这是给人制定的吗?”

“我去,老子在工地搬砖,也没这么辛苦啊!”

看着一个个变态的训练项目,这些人忍不住哀嚎。在他们看来,这完全是不可能完成的。“怎么,你们不行?”

林凡平静的开口。有人小声嘀咕:“切,我看是个人都做不到,这完全不是给人……”

“是吗?”

林凡摆摆手,李东虎向前一步站了出来。看着一脸不服的众人,林凡缓缓开口:“第一个项目是什么?”

这个时候,李东虎声音低沉:“障碍跑,十个往返。”

“你们几个,去把我带的器材摆好。”

几分钟后,一个充满各种障碍的短程赛道,被摆了出来。林凡努努嘴:“你去,给他们展示一下。”

十次往返,看似只是短短两千米。可这并不是简单的两千米,而是有着各种障碍的两千米,要调动全身的每一块肌肉,面对任何突然情况。而林凡的规定,则要求他们在六分钟内完成!

李东虎脱下背心,露出一身肌肉:“开始计时吧。”

“预备,开始!”

话音刚落,李东虎就窜了出去,宛如一道闪电。噌!

噌!

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