这百步汗戏包括五种模仿妖兽动作的拳法掌法腿法，第一种是虎戏，双手如爪，势如虎扑，打起来虎虎生威，声势惊人。共十二招。
第二种是蛇戏，手如蛇首，灵动诡异，攻击刁钻异常，让人无迹可寻，共十二式。
第三种是熊戏，双手如熊掌，厚重古朴，能生裂虎豹，共十二式。
第四种是猿戏，手握成拳，灵敏善变，出手脆快，以意真法密，步轻身活为要旨，共十二式。
第五种是鸟戏，以腿法为主，轻翔伸展，振翅若飞，共十二式。
......
清晨，薄薄的乳白雾气还笼罩着抉择森林，久久不散。
而在烈火镇的王家小院中，良辰只穿了一件紧身兽皮短衫，拳出带风，正和老王头拆着拳招。
看场上战局，良辰只能勉强抵挡，根本无力还手，所有的主动权都在老王头的双掌之下。
老王头手掌一次次的挥动，时而如虎爪，时而如蛇首，带起一道道劲风，宛如两根长棍般轮番挥舞，狠狠的打在良辰身上，顿时留下一道道长长的红色伤痕。
嘴角一阵剧烈的抽搐，良辰只觉得自己的身上被打的地方，一阵火辣辣的疼痛，痛入骨髓。
在这股剧烈的疼痛之下，他的步伐更加凌乱，出拳已经毫无章法。
不多时，又挨了十几下，裸露出的手臂双腿也被打的紫红紫红起来！
好在老王头下手也是极有分寸，毕竟是自家姑爷，若是打坏了哪里，闺女还不和自己闹死！
而良辰在被打的过程中，身体肌肉和骨骼在疼痛的刺激下，好像也变的更加强韧起来！
毕竟这二十多年被打的次数还不如这一天挨的多！
因为以前习修法术，一次受伤就可能意味着失去生命！
良辰有数的几次受伤，一次是密洞探险时，还有在魔龙城城外狩猎时，最后就是上次受了灰袍人一击。
每一次受伤，几乎都改写了自己的人生！
所以受伤对于修真之人来说，也许就意味着死亡！
但是自从习修这炼体术，几乎每天都被老王头打的体无完肤。
用老王头的话：
“我们炼体士说白了就是炼筋骨、锻皮肤，就是要把自己炼成像妖兽一样铜皮铁骨。不被打不受伤，如何能炼成！”
不知被打了多少掌，也不知又吃了多少拳，良辰直觉的头晕眼花，步伐虚浮，快要昏倒时。
“好了。今日就练到这吧！”老王头粗粗的声音仿若般传来。
“你怎么不说今天就打到这吧！”良辰在心中嘀咕着，褪去了身上衣衫，只留了一件短裤，一瘸一拐的走到院中大缸前，抱起旁边一坛酒，
“咕咚咕咚！”喝了个底朝天，然后缓缓坐进了大缸中。
这缸里就是良辰自己酿制的虎骨菌王酒，以前每次被打之后，老王头就让他用这虎骨菌王酒涂抹全身一遍，结果发现那全身淤伤总是在第二天就消失不见，而且身体抵抗打击的能力就会增加一些。
最后他嫌涂抹太麻烦，不如直接倒了一缸虎骨菌王酒直接浸泡，果然效果更加明显！
在剑炉中的日子，让他明白了时间的宝贵，所以即使在酒中浸泡时，他也不愿浪费时间。
于是他想到一个方法，先喝上一坛虎骨菌王酒，浸泡时坐在缸中打坐修炼。
这样一方面可以凝聚一些法力，另一方面还可以锻体炼骨，两不耽误！