三四阶的，就能对战筑基期修士。
五六阶能对战金丹期修士，七阶能对战元婴修士。
青玉蟹富含巨量灵气，有疗伤效果。
但疗伤效果，视烹饪手法而定，疗伤效果最高能达到五成
若一个修士重伤失去战斗力，只需食上几口，经食修烹饪过的，青玉蟹的肉、或者蟹膏、蟹黄，伤就能瞬间恢复五成。
虽然治愈力达不到百分之百，但五成的治愈力，并且还是瞬间，已经相当厉害。
试想一个重伤，失去战斗力的修士，瞬间恢复五成的伤势。
不说拿起法器再战，而是直接逃跑，逃掉的机率还是蛮大。
之前没让祈阳他们帮忙弄青玉蟹，是因为火凰的实力不够。
就算有青玉蟹在手，也没法处理，更别说激发青玉蟹的疗伤效果。
如今她筑基了，虽然还是打不过青玉蟹，但已经有实力处理青玉蟹。
她原本打算，等历练结束，回宗门后，再请祁阳几个师侄，帮忙抓青玉蟹。
谁知道她运气这么好，遇上逍遥真君，索性便请他帮忙。
反正都在一处，弄一样食材是弄，弄两样也是弄。
萧遥爽快答应：“好，那你给我一个传音符，中午我好寻你。”
火凰将自己的传音玉牌取出来，递给逍遥真君。
逍遥真君将自己的传音玉牌，与火凰的传音玉牌结了契，便离开移动屋。
火凰将厨房收拾干净，便收了移动屋、防御阵盘、幻境阵盘，开始新一天的历练。
中午她做了炖生敲，炒了几个灵蔬。
菜刚炒好，萧遥掐着时间出现，将两个妖兽袋递给火凰。
火凰接过，将里面的青玉蟹和水晶蟹分别转移到自己的两个妖兽袋里。
然后招呼萧遥吃饭，当然免不了跟他介绍了下炖生敲。
吃罢饭后，萧遥便走人，火凰则先将碗筷和厨房收拾干净。
然后取出一只处理好的短翅灵雉，剥皮、削肉取骨。
将雉骨放陶罐里加葱姜等香料、红玉灵参及灵泉水炖上。
雉皮切块，单独用碗装起来。
削下来的雉肉切片，加雉蛋、生粉、灵盐、胡椒、酱油、料酒，姜丝、葱段拌均，放在一旁腌制。
又取出牛肉切片，雪花排骨斩块，并全部腌制上。
这才离开厨房，将移动屋收了，继续下午的历练。
半下午过去，火凰收获两种灵药，准备寻些妖兽练剑，顺便完成任务。
半个时辰后，火凰遇见一颗甜心果树，上面的甜心果已经成熟，散发着诱人的香甜味。
这甜心果，在天澜界属于珍贵灵果。
灵植州有种，但树苗不对外出售。
并且灵植州的甜心果树，经过培育，品种得到过优化。
灵果品质提升一倍不止，产量也提升了一倍。
而野生的甜心果树的产量，很一般。
这甜心果树，少说也有百岁了，分枝出来的枝头上，仅挂了零星几颗果子。
甜心果其实就是大樱桃，它无论外形、味道、果香，与樱桃一样。
只不过果子比起樱桃要大两三倍。
空间又能添加一个品种的水果啦！
火凰高兴的暗想，只是她还没靠近，一个巨大的刺球，极速向她撞来。
(本章完)