青竹给自己擦了一些药膏，又吃了两颗大活络丸，而后，躺在床上，调息凝神。
调息凝神，真正说起来，就是暗示法，又有些类似于心理学的催眠法，即，以暗示和催眠来让自己安静下来。
如，暗示自己放松，就是有意识的放松自己的身体，用心去感受身体的状态，看哪个肌肉群紧张，就暗示自己放松哪个肌肉群。
一般情况下，人的眉头最紧张，其次，就是人的脸部肌肉最紧张，因此，先暗示自己的眉头放松，然后，暗示自己的脸部肌肉放松。
如此反复的放松之后，青竹长长的吸了一口气，又缓缓的吐出去。
这是一种非常普遍的放松方法，如，一个人很累的时候，会长长的吸一口气，然后，缓缓的吐出来，当一个人把嘴里的气都吐出去之后，身心会得到放松。
那种感觉，就好像突然间松了一口气，整个人都安定下来，身心轻松了很多。
青竹长长的吐出一口气之后，丝丝困意涌上来，他把注意力放到呼吸上，与此同时，用心去感受自己的血气流动，感受自己的心跳。
这也是一种修行之法，很多人有过体验，当自己运动完之后，或者跑完步之后，身上会气血沸腾，身体还会轻轻的发颤，心跳速度也会加快很多，能比较清晰的听到自己的心跳。
这时候，就要学会放松，学会让自己安静下来。
待身心都安定之后，心跳会越来越慢，呼吸会越来越平缓。
青竹感觉自己的心跳慢下来之后，缓缓的坐起来，以七支坐法盘腿，在这里，多说一句，青竹打通全身气脉后，无论他盘多久，都不会腿酸腿疼了。
青竹盘膝坐好之后，定住心神，集中注意力，把所有的精神集中到一点，然后，再做观想之法，运神出壳。
“出！”
这一次，终于成功了，青竹出神之后，见本体坐在床上，他想，‘昨天不能出神，应该是没有恢复好。’
青竹出神之后，暂时没有离开房间，而是在房间走动了一下，适应了一下出神的状态，这才缓缓的走出房间。
当青竹离开房间后，古心妍向青竹的房间看了一眼，又再次闭上眼睛，也不知道她修练的是何功法。
青竹悬浮在半空中，向周围扫了一眼，心里有种奇异的感觉。
“好像变亮了？”
几天没有出阴神，再次出神，青竹感觉眼前亮堂了很多，就好像近视眼戴上了眼镜，又好像天上的乌云散了，整个天地都亮堂了很多。
青竹心想，‘难道说，我又进步了？’
道家修行，不要金丹不朽境界，佛家修行，不到灭尽定，都会退转，因此，修行的过程就是一个进进退退的过程。
有时候，境界后，会感觉自己进步了，有时候，境界不好，又感觉自己退步了。
青竹感受了一下自己的神魂状态，他能明显的感觉到自己的神魂凝实了很多，他想，‘几天没有做功夫，神魂竟然凝实了很多，这算是因祸得福吗？’
青竹去过好几次红叶山庄了，他辩明方向后，仅仅数分钟，青竹就来到红叶山庄，找到程鹏家的别墅，念动之间，飞进别墅。
此次来程鹏家，他不是来闹事的，是专门为程鹏一个人来的，他没有找其他人，而是直奔程鹏的房间。
当青竹进入程鹏的房间后，见房间里没人，他心想，‘这程鹏哪去了？’
阴神出游，想找一个人，必需知道他在什么地方，然后，再慢慢的飞过去。
梦神出游，可以在心中转念那个人的名字，或者，观想出他的样貌，再施展梦境神通，瞬间就能进入那个人的梦境。
青竹没有找到程鹏，心想，‘程鹏不在家，应该是出去鬼混了，我就以梦神找找你。’
片刻后，青竹回到古记食坊，又以梦神出游，青竹出神之后，脑海中想着程鹏，片刻后，他来到一个酒店中，见程鹏和一个女人躺在床上，床上一片零乱。
此时的青竹还不知道自己无意中参悟出阴神和梦神境界。
梦神和阴神不同，又有很多相似之处，两者只有一线之隔，若能悟透其中的奥妙，就能在梦神和阴神之间阴间切换，具备一些不可思议的神通。
青竹看到床上的景象后，感觉身上有一丝奇异的波动，本体竟然产生一丝火热，他连忙慑心凝神，暗道，‘不能看，不能看。’
隐约间，青竹知道一些东西，‘我还是处男，没有经历过男女之事，乍一看到床上的情景，心灵出现了波动。’
还好，青竹的意志坚定，很快就定住心神，然后，集中精神，观想出夜叉，巡海夜叉提着两支三尖枪，冲进程鹏的梦境。
程鹏乍一看到巡海夜叉，心中大惊，瞬间从梦中惊醒。
“你干嘛啊！还让不让人睡觉了。”程鹏身边的女子骂了一句，拉了一下被单，盖住自己的身体又继续睡觉。
程鹏坐在床上，喘着粗气，他能清晰的感受到自己的心脏跳动，同时，他的身体微微发颤，额头上冒出细密的汗水。