“振声你实力最弱，最先登场，所以接下来我会培训你如何对付大力士。”
“至于许诺小兄弟，我观你实力应在明劲后期，是否已经掌握了发力技巧，有没有练习过兵器？”
“你先站一个桩我看看。”
许诺拱了拱手，惭愧道：“晚辈年轻时就独自出来谋生，尚未学习过长兵器。”
随后，他左腿金鸡独立，右腿缓缓抬起，膝盖如同一个盾牌一样挡在胸前，双手前后虚握，金蟾坐莲的桩功站了出来。
霍元甲双目如神的围着他转了一圈，发现对方的桩功站得十分扎实，练习的又是以腿法见长的谭腿，刘振声刚才输的委实不冤。
“好，我现在给你2个选择。”
“第一个选择，我可传你一门长兵器，长枪，大刀，棍法或者剑术我都有涉猎，你可选择一门。”
“第二，我教你一个发力技巧的法门。”
“二者你只能选一项，倒不是我小气，而是时间紧迫，我担心你贪多嚼不烂。”
许诺记得有一个要诀，想要练出内力来，必须先掌握至少一个发力法门，他师傅北腿王都未掌握，显然法门这东西不是大白菜，十分难得。
至于长兵器，实用性远远没有发力法门重要。
以后有的是学习机会。
考虑好后，许诺选择了发力法门。
“好，你先回房好好休息，明日凌晨，这里等我。”
“振声你先随我来。”
霍元甲最终还是心中的私心占据上风，选择先教导自己的徒弟刘振声。
第二日凌晨。
天色还是灰蒙蒙一片，许诺早早的等候在校场边的一个水池旁。
水池边栽种了两棵齐胳膊粗的槐树。
他见霍元甲未到，料定是自己来早了，也不着急，当下在原地站起桩来。
大约十分钟后，身后传来一阵沉稳的步伐声。
霍元甲一脸平静的出现在许诺身后。
等许诺收工后，霍元甲也不多说什么，直接在原地扎了一个马步，整个身子向下一坐，同时双手在身前一抱，“你看好了，这是我自己研究出来的一个发力法门，叫抱缸式。”
霍元甲年轻时曾在码头边当过一段时间的搬运工，当有货船靠岸时，就需要他们这些苦力汉子将货船上的商品分拧好搬运到岸边。
衔接货船和陆地的是一条窄窄的夹板。
有一次从货船上卸下来的是一口青花瓷缸，重150斤左右，若在平地上两个汉子抬起来不难，可那夹板只能容得下一人，负重走在上面时，每走一步，夹板就会上下抖动，加上大缸表面极滑，不好着力，一不小心连人带货都有掉入水中的风险。
霍元甲当时一人吃力的抱着这口大缸，走到夹板中间时感觉到双手触碰缸壁的位置不断向下滑落，情急之下右腿膝盖从下面顶了一下缸底，这才险之又险的走完全程。
这抱缸式就是在那会研究出来的。