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第一百四十四章 肥胖儿子的爸爸(十五)

正巧起来上厕所的老大看到了站在体重计上一脸怀疑加无措的宁季,老大走上前去想要询问情况。

却不想自己的手才刚碰到宁季的肩膀,宁季就像受到极大的刺激一般,崩溃的大叫了一声,这一声把还在熟睡的老三老四直接惊醒。

见老大二哥都在下面,老三老四相视一眼,表示并不知道发生了什么事情,只得下床看看情况。

“老二,怎么了,发生什么事了,说出来大家能一起想想办法。”

看到有些崩溃的宁季,老大立马开口安慰。

好不容易调整好心情的宁季看到身边围着关心自己的室友,指了指体重计上的数字,满脸委屈,“我太胖了,现在都262斤了,昨天一天就吃胖了5斤。”

听到这话,大家瞬间就明白了,原来宁季是在为体重发愁,一个人减肥确实很难,但如果有人陪同的话,想必会更容易坚持下来。

想到这里的老大有了主意,立马走到自己桌前,打开本本子就开始写起了减肥计划。

减肥说简单也简单,说难也难,无外乎管住嘴迈开腿,可通常人们都很难坚持下去,长时间无法享受美食,还要坚持枯燥的运动,这对减肥人士来说简直就是双重打击,更容易让人崩溃。

第一步:管住嘴。具体落实在全宿舍早餐水煮蛋加玉米,午餐荞麦面加鸡胸肉,晚餐两个苹果。

第二步:迈开腿。具体落实在全宿舍每天早上操场跑5公里,跑完后拉伸运动。

计划很简单,难的是坚持。

老大将列出来的减肥计划跟大家说了一声后,便开始洗漱换上衣服,带着室友们一块前往操场跑步。

5公里对于宁季来说难度不小,毕竟在之前减肥跑步过程中,宁季将将跑完2公里,哪怕多跑100米都累的不行,更别说现在要跑整整5公里了,听到这个数字,宁季心里就充满了无力感。

可是不跑不行啊,室友们都陪着自己,自己还有什么理由坚持不下去。

宁季给自己加油鼓劲后,慢慢跑着操场跑了起来,每当宁季想放弃的时候,身后总会响起室友们的鼓励声,这也是宁季能坚持下去的动力。

好不容易跑完5公里,宁季只感觉自己的腿都不是自己的了,软弱无力,仿佛再多跑一会,自己都能直接腿软倒地。

跑完并不代表着结束,老大带着大家慢慢走向墙边,开始做起了拉伸运动。

宁季将脚贴在墙上的一瞬间,整个小腿瞬间绷紧,一根筋酸痛的不行,痛到宁季立马想把脚放下来。

可还没等宁季落实,就被室友发现了,尴尬的宁季只好继续咬牙坚持下去,直到双腿都拉伸完毕后,这才结束了锻炼。

早餐水煮蛋加玉米,宁季昨天吃的太多,胃已经被撑开,因此吃两个水煮蛋和玉米根本没饱,感觉只是将将溜了个缝。

好在老大说自己没吃饱,这才给了宁季加餐的机会。

吃完饭后大家回到了宿舍,只是老四不知道怎么回事,不小心踢到了宁季桌下的快递箱。

怕自己不小心踢坏快递盒里的东西,在老四的强烈要求下,宁季只好在众目睽睽下打开了快递箱。

只是一打开快递箱,看到里面装着的东西,宁季整个人傻眼了,爸爸不是给自己寄的酱菜吗?怎么箱子里都是果汁和零食?

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