上班路上，凌少用手机发信息给牧白。
“牧白，你给的功法……它有可能是真正的气功，今天我又可以了。”
清晨大学那边。
牧白刚刚坐在办公位泡茶，就看见凌少的回信，不由笑了。
“凌少，你疯了吧，这什么年代，你觉得我会信吗？”牧白打完字，悠哉悠哉的等对方回信。
牧白之前用巧合的方式给了凌少功法，现在自然不能那么快打自己脸。
“艹，我就知道你不会信！”凌少骂了一句。
“我刚刚遇到同道中人了，他的练功情况和我一样，我感觉气功是真的，你也跟我练古法养生吧，毕竟这九页纸是托你的福拿到手的。”
“凌少，你中毒不轻，我这边建议你多喝热水。”
“好家伙，看来我说什么都是白费劲……算了，等我古法养生大成，你肯定信了，那时再教你。”凌少发语音道。
“那我等着。”牧白道。
说起来，学生们应该都醒了，不知道他们有没有感到身体变得更好了。
时间一晃，来到下午。
牧白又一次换上腱子肉教练的容貌，走向了大学田径场。
学生们看见教练来了，纷纷问好。
他们朝气蓬勃，精神面貌很好，充满了干劲。
这一天和昨天没有多大的变化，牧白按部就班的指挥大家做一小时的体能训练，没有做过多的指导。
到了最后一课减脂体操，牧白再一次站在人群前领操，表演古法养生操的意境，三十号人的眼神顿时变了。
牧白的头、手臂、腰和腿的摆动幅度明明很寻常，却有某种道韵，看上去很美好，令人向往。
三十人本身就是愿意学的人，不自觉的沉入到牧白的节奏中，默默修炼古法养生。
而田径场上路过的同学们也再一次看见昨日的奇观，一个个好奇的同学停下驻步，跟着学习。
十个，三十个，五十个人！
新增的路人堆到这个数字就很难上涨了，其余人心里不想做体操，所以即使体操很好看，他们也不会很心动，停一会儿就离开了。
留下的人都抛弃了思考，身体追逐着古法养生的动作精华，下意识吸收微量的灵气入体，刺激人体潜能的宝藏。
五分钟终了。
牧白徐徐收功，热汗淋漓，衣服仿佛浸过水，正在滴水。
背后的同学们也没有好到哪里去，一个个气喘如牛，汗如雨下。
这一幕和昨天很像，身体好像跑了一趟马拉松，令人感到不可思议。
路人同学们也惊喜于该体操的排汗能力，这五分钟抵上他们训练四五十分钟的量。
“好了，全体解散，不要乱跑，尽快回去洗澡睡觉。”牧白道。
“是教练！”同学们齐声喝道。
今天没有所谓的指导了，前面一小时的锻炼效果很一般，都是按着各自的感觉做。
但是最后的减脂操，改变了他们的想法。
教练再一次榨干他们所有的体能，只用五分钟时间！