姜戈找了个大比分赢球的场次看，目的是为了寻找灵感，希望能借着比赛的精彩和激情，想到挑一首什么样的歌曲送给他们。
视频刚刚播放几分钟，手机震动了一下，来了一条微信。
姜戈瞥了一眼，是莫岚发来的。
莫岚：“有打扰到你工作吗？”
姜戈：“没有，有事吗莫岚姐？”
莫岚：“顾瑶出了点问题，我觉得有必要跟你说一下。”
姜戈：“……”
顾瑶不是在荔枝台录制《演员的自我修养》这档综艺节目吗，能出什么问题？
姜戈心里一瞬间冒出数个不好的猜测来，微微有些愣神。
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顾瑶的问题跟《演员的自我修养》这档综艺节目没有关系，而是跟《小鱼儿与花无缺》这部电视剧有关系。
江玉燕这个角色令她一夜爆红，深受观众们的喜爱，从之前默默无闻的小演员，变成了邀约不断的大热演员。
问题便因此出现——入戏太深。
顾瑶当了这么多年的演员，明白戏里戏外，两种人生。
但是，她没有从江玉燕这个角色里走出来，甚至已经分不清是自己在演了江玉燕，还是江玉燕演了自己，那种霸者的气势、眼神、狠劲，时常不自觉的被表露出来。
昨晚在《演员的自我修养》这档综艺节目的录制中，轮到她点评一个学员刚刚的表演，忽然之间，从言语、表情、眼神上变成了江玉燕，给那个学员吓得说话都哆嗦了。
所有人都以为她是在亲自示范，没觉得有任何的不妥之处。
后来回到住处，莫岚随口调侃了一下她在节目中的举动，目的是让她注意分寸，演太过了会成为槽点，但她的回答，是根本就没意识到自己在用江玉燕的形象给学员做点评。
接着是几个小时的深入交谈，通过细心观察发现，她实际上是很自然的且无意识的在自己和江玉燕之间切换。
“有时候她不经意间的一个眼神，能把我吓一跳……”莫岚说。
“如果只是单纯的出不了戏还好，回归正常生活一段日子基本就脱离出来了，但如果是比较严重的，角色形象植入到了潜意识里面，那么，搞不好会人格分裂……”姜戈说。
在影视表演当中，一般分为两种表演派别，一是体验派，一种是表现派。
其中体验派就是演员身临其境，把自己的表演情感与人物的情感完全融为一体的表演方式，这种体验需要演员全情投入，以至于很多演员入戏太深，拍完作品依旧走不出来。
可能有人会讲，演员入戏深了才会自然，入戏足够深还能遮掩掉不需要技术修饰的匠气，对观众和演员都是好事情，于观众，观众可以看到更好的表演，于演员，演员可以表演得更舒服。
然而有些演员却因为一个角色入戏太深，有的甚至严重到影响生活、抑郁、自杀，所以这还真的未必是一件好事。
典型的有，《蝙蝠侠黑暗骑士》中小丑扮演者希斯莱杰，《红楼梦》中林黛玉的扮演者陈晓旭，《异度空间》中罗占的扮演者张国荣，都是入戏之后没走出来，几乎是跟角色融为了一体。