因此在平时训练过程中可以有意识的加强对小腿肌肉的锻炼，以增加快速启动能力。
传接球以地面快速短传为主，在没有把握的情况下尽量避免发动长传直接打对方身后。
因为5人制场地空间较小，传球力度过轻可能穿透不了对方防线，力度过大则容易直接将球传出底线。
平时训练过程中，“抢圈”就是一个很好的快速短传训练，只不过今下午杜哲老师让她们一个个的守门他来破门。
“看好门了，我要踢球了，”
足球飞过来，她们根本就不是在接球而是在玩，不过球还是被别人接住了，
“顾冰婷你好厉害杜哲老师的球你都接得住，”
球给高一（2）班的顾冰婷接住了，顾冰婷以前是打篮球的，所以能接住足球很正常。
“顾冰婷，有兴趣加入闺蜜女足吗？”
“没有，我只是送作业路过而，”
“来吗，我们闺蜜女足需要你，”
“对，你接球的样子很迷人，”
“不了，我要回班级了，”
顾冰婷回班级了，
“叶婷，上，是你2班的同学看你的了，”
“没问题。”
“顾冰婷，顾冰婷，”
“叶婷，你缠着顾冰婷干嘛，不会你俩？”
“我想请顾冰婷加入吗闺蜜女足，”
“5人制足球，”
“对，”
“叶婷，我爸妈不会让我踢足球的，”
“踢足球又不影响学习，”
“不影响爸妈可不是那样认为的，你们不是有6个人了？”
“许晴，做守门员还是差一点点，”
“利雨呢，”
“她，这两天有事，不能比赛，”
“是让余校副禁赛了，”
“也不全是，就是余校副要利雨英语考80分，”
“80分，这不是很轻松的事吗？”
“对你当然是轻松的事了，可对偏科的人，如要你数学考A+你能考到吗？”
“也是，考A还马马虎虎，A+那就很难了。”
“就是了，你加入闺蜜女足，这样你俩可以相互学习。”
“让我想想吧！”
“偏科首先是一个心态问题，有些同学对某几门科目不感兴趣，或者认为自己天赋较差，从而用在弱势科目上的时间不多，而在感兴趣的科目上肯下工夫，结果就出现了成绩差别很大的现象。
学习英语一定要踏实，一步一个脚印，任何一蹴而就就能掌握英语的神话那都是不现实的，尤其是对于基础薄弱的学生而言。
当然了如果有时间者，我建议最好是能报个英语培训班，因为学生非常需要有个正确的引导者，在其自学的过程中起到推波助澜的作用。
关于挑选英语机构，建议选择在线英语培训，不会受到地域的限制，任何一家机构只要教学合适，价格能接受，就可以报班学习。
而且可以根据自己的现阶段学习情况，制定学习计划，安排外教老师进行一对一教学辅导，价格不贵，教学有针对，各种学习需求都可以很好的满足，潜力很大。”
“英语老师，这就是你给的建议？”
“余校副是的，”
“好了，你回去吧，”
报英语培训班，那还要学校的老师干嘛，这不是在捣乱吗？
“余校副谁要报英语培训班？”
余校副被于萱老师这样一问，有点说不出话来，不过姜还是老的辣。
“于萱老师，你班很多学生英语月考都考A，知道这些学生有什么共同特点吗？”
“共同特点，有吗，没有了吧？”