突破后的苏克，洗干净身体上的污垢。
草草吃了点东西，睡觉了。
第二天上午八点多，50名参赛选手，已经集合完毕。等待了一会，节目终于要开始录制了。
华孙再一次活力满满的从后台跑了上来，一上来就立刻开始念起了他的那一段广告词：“正宗好狗粮，正宗好修炼，欢迎收看由罗林市狗粮领导品牌狗吃多，为您冠名的狗吃多《超级悟悟悟》。
大鸟汽车，一辆汽车多种享受。大鸟汽车，会游泳的汽车。
喝大力，添动力，大力保健品为《超级悟悟悟》加油。
小四眼眼睛连锁店，眼睛是心灵的窗户，请为您的窗户安上玻璃。
王杰牙科医院，罗林市知名牙科医院。咀嚼百年岁月，医术彰显专业。
金足足疗，五星贵足养护，满分健康之路。”
华孙一口气念完了广告词，速度明显比前两次快了几分。
看来姓华的人，嘴巴都不会差。华孙还是很有主持人天赋的嘛。
华孙喘了一大口气，张手一挥，“接下来让我们掌声欢迎节目的评委兼裁判闪亮登场！”
万楚云，蔡禹宇此次坐着大鸟汽车上了舞台。
看来节目播出以后反响还不错，明显的多了好几条广告。居然还有生硬的广告植入。
两位评委坐着大鸟汽车上台，这广告植入，够硬！
万楚云，蔡禹宇从车上走了下来，看向现场的50名选手。
蔡禹宇看了一眼万楚云，点点头，开口说道：“经过了两轮，我们现场只剩下最后50人了。
可以说每个人走到这里都不容易，接下来的比赛。
我希望你们能够赛出风格，赛出水平。
第三轮将采用做灵食的方式进行比拼。你们这次要做的是灵米炒蛋。
现在首先让灵食师给大家展示一下灵食的制作过程！”
灵食是初级的丹药。因为丹药的炼制过程很复杂，所以就诞生了灵食这一变种。丹药的炼制要求高，但是灵食就不一样了。基本上可以说是人人都可以做。
灵食是将药材和普通的食材混在一起，经过简单的烹饪，形成的一种食物。
灵食的制作过程中，会吸收周围的星辰之力，形成对修炼者非常有益的食物。灵食的制作，非常考验制作者的悟性。同样的制作方式，制作者的悟性越高，制作出的灵食的品级就越高。
不同的灵食有着不同的功效和增益效果。
比如灵米炒蛋能增加修炼速度。
灵食的品级分为九品，一品是最基础的，基本上是最低级的。
九品最高，九品的灵食充分发挥了药材与食材的价值。并将两者之间的结合，发挥到最好的层次。
节目组首先请专业的灵食制作师做个示范，进行简单的教学。
苏克以前没有接触过制作灵食，所以聚精会神的看了起来。
灵食师的制作手法跟做菜是很类似的，也需要用到锅。但是不同的是，不需要火。
制作灵食的人将自己体内的星辰之力输入到专用的锅中，然后再依次放入药材，等药材融化成液体之后，再加入相应的食材。
经过简单的翻炒，一份灵食就制作完毕了。
灵米炒蛋能增加修炼速度。
经过测食器检测，灵食师做出来的灵食居然达到了6品！
要知道刚入门的人，做出的灵食，连1品都达不到。
没想到这个灵食师随便做出的灵食，就达到了6品。
真是真人不露相啊！苏克心中感慨道。
接下来节目组给每人将分发一份川谷、子苓，以及鸡蛋、灵米等食材。
五分钟后，等到所有选手准备就位以后。
苏克仔细回忆着灵食师的每一个步骤，放松了下来。
不就是蛋炒饭吗？有手就行！
比赛，正式开始！
参赛的选手迅速将自己的星辰之力注入灵锅中。
其实也不乏经常做灵食的人，速度飞快，已经将药材放入了锅中。
但是更多的是类似苏克这种灵食新手，以前从来没接触过灵食的制作，所以稍微显得有些手忙脚乱。
灵米炒蛋需要的药材是川谷和子苓。需要1比1的比例放入锅中。