而这一部分又分为上下两篇。
上篇是横练筋骨，这倒没什么。武者无论是内修还是外修，都需要身体强横。
别看倚天屠龙记的金花婆婆天天咳嗽，武功还那么厉害，要是她没中寒毒，身体健健康康的，肯定更加厉害。
但是看到下篇，陆岩差点眼珠子都瞪出来。
独孤求败下篇介绍获得内力的方式，这方式不是自己修炼，也不是去吃什么天材地宝，更不是像《易筋经》一般，可以炼化剧毒之物，提炼内力。
而是挨打。
用自己强横的身体去挨打。
独孤求败写了一篇“经气运转法门”，这套法门可以疏通相关经络，打通相关穴位，然后通过这条经络，运转功法打开丹田。
当外力击打身体时，就可以将击打力量引入经络，进入自己的经气周天循环。最后消化，进入丹田。
在击打力量不超过身体承受范围的情况下，击打力量越重，获得的力量越多。
“这简直太神奇了。”
陆岩不看到这篇内功心法，简直不敢相信这世上竟然有这么奇怪的武功。
陆岩记得《神雕侠侣》的杨过，就是通过海潮和洪水冲击身体，从这篇“内功修炼心法”来看，杨过就是在被海潮和洪水的冲击中，逐渐吸收海潮和洪水的力量，最后力量变得极其强横的。
陆岩自从吸纳冰蚕的力量后，就一直在想该怎么提高内力。
《易筋经》和《九阴真经》，都武林最顶级的内功心法，只要扎实修炼，三五年后，必成一代高手。
“三五年”对于武林人士来说很短。但是陆岩却觉得好长。
而且自己要追查父亲的死因，不可能日以继夜的修炼内功。
现在陆岩都只能抽晚上一点时间练武，还要练“摧心掌”“斗转星移”“如来神掌”等招式，再加上医术的学习。
哪来那么多时间练内功。
像冰蚕那样蕴含极大能量的毒物，天下罕有，可遇不可求。
这种情况下，陆岩就需要一个更好的内功修炼方法。
独孤求败这套“重剑内功修炼心法”，倒是很不错，不需要练，只需要挨打，简直不要太棒了。
陆岩想起独孤求败“一生求败”，几乎天天找高手打架，会不会他根本不是在“求败”，而是在挨打？
这极为可能，杨过找海潮和洪水冲击自己。独孤求败怎么就不可能找江湖高手来给自己喂内力？
要不然怎么他天天打架，都没时间练武，后面武功还越来越高？
“试试。”
陆岩激动不已，立即就要尝试这套“重剑内功修炼秘诀”。
侧眼望去，剑冢所在这座山峰，距离剑冢不远处，就有一条河流过，经过悬崖形成瀑布，在山涧哗哗作响。