真?铁布衫有两种练法，一是文炼，二是武炼。
前者是站桩吐纳，用体内气血转换成热能，淬炼皮膜，再用锻体汤加以辅助，逐渐改变皮膜韧性，萃取杂质，最终达到增强皮膜。
后者是用外力练身，如：在瀑布下受激流冲击，在加热的大鼎水中煮身等等，通过外力摩擦皮膜，达到锤炼皮膜的效果，最终也能大成。
两种练法有优有劣，相对而言，武炼进境快，但一不小心就会在体内留下暗伤，就算大成，整个皮膜也会变得粗糙难看，过程更是极其凶险。
而文练就柔和多了，缺陷是耗时极长，但胜在安全，不会留下任何隐患，谨慎的人，一般都会用文炼方法，秦书凡同样如此。
不过有彼岸之门后，秦书凡文武相合，在幻境里武炼，既不会留下暗伤，又能加快修练速度。
“砂海旋转，加速淬炼！”
大喝声中，秦书凡的身躯朝着铁砂海洋内部沉陷。
双腿，裆部，腹部，胸部，乃至是整个头颅，全都没入到密集的铁砂当中，在铁砂的旋转下，真实的摩擦感袭上心头，体内的气血本能加速运转，转换成一股股热能融入皮膜之内。
幻境起作用了，目的达成了！
铁牛拱地！
在铁砂海洋剧烈旋转的同时，秦书凡观想铁牛拱地法相，加速淬炼速度。
上半身下弯，脑袋前顶，腰部发力，整个人在灼热的铁砂海洋内拱行。
拱啊拱！
双腿缓慢前踏，脚步沉重有力，每踏出一步，全身皮膜都快速的蠕动，将一股股气血转换的热能吸收。
一丝丝杂质，在这种粗暴的淬炼下快速被冲刷而出，化为灰黑的物质，顺着无数毛孔快速的被排出皮膜。
整个白皙通红的皮膜，渐渐的向温玉转换。
轰隆！
三个小时后，铁砂海洋内发出一声轰鸣，一道身影冲破砂海升腾而出。