以前在地球上看电视剧的时候莫离经常在里面听到这样一句话：外练筋骨皮，内练一口气。这句话放在神恩大陆的武修身上其实也说得过去。就是这个过程对莫离来说很不友好。
白登山现在气氛很不对，往日的优哉游哉已经遮掩不住暗流涌动了，时不时的能从周围的杀才们身上感受到澎湃的杀意旋即又压制下去，在刻意的忍受。
但这一切都和莫离暂时没有关系，不管是陈天麟还是谢谦，甚至几个在白登山上有身份的杀才都对张昌那件事以及背后的波澜对他闭口不言。不是觉得莫离是小孩不能掺和，而是陈天麟和谢谦下了令，莫离现在唯一的任务就是修行，别的少管。
所以莫离这些天被操练得有些惨，已经没有多少精力去猜测白登山接下来也做怎样的回应动作了。但陈天麟说过，要是张昌的事情出结果了会告诉他的，毕竟张昌和莫离算是朋友，这种事不可能一点消息都不透给他。
“快点！动作在快点！你这样永远都达不到锤炼外劲的效果！”
“知道了师叔！”
......
“没吃饭吗？！这一拳你是准备给老子挠痒痒的吗？用力！用你的真气带动肉身力量一起打出来！”
“知道了师叔！”
......
“用脑子！你的对手不是木头人，不会站着不动让你砸。你想要砸中敌人那就要比他更快！动起来，按照我叫你的法门，用真气带动你移动，快快快！你还能再快！”
“知道了师叔！”
......
不得不承认，谢谦教授本领的方式和陈天麟大相径庭，粗暴且简单，喜欢通过实战来教授东西，并且用拳头来让莫离加深记忆。结果就是莫离现在身上跟画画一样青一块紫一块。
有句老话说的是：年轻人的力气用了还在，不但在还能涨。
武修最开始入门之后都需要打磨肉身，这个阶段叫做“外劲”，分为初、中、后三个小阶段，也是武修的第一个大境界，等同于箓修的画符境。
任督二脉的循环虽然还没有被莫离打通，但单就是这两个左右大循环所给他带来的收益就足以让严苛的谢谦瞠目结舌了。
另外这一月多时间虽然说长不长，但却足以让莫离将之前从七情宗获得的一些资源转化成自己的实力了，特别是那些上品的炼体丹，效果简直炸裂。
不像箓修境界上被“拖后腿”，莫离的武修精进上可谓坐火箭一样飞快爬升。
自从开骨之后，莫离的武修境界多时停留在外劲的初境，以慢慢的打熬筋骨为主，同时尽可能的让自己的体内循环产生更多的五行真气。但得到了炼体丹后这个进度就被按下了倍数播放。
打熬筋骨，外用“打”，内用“熬”，内外相加可以从经脉、皮肉、骨骼、脏器等等各种方面强化人体。而炼体丹的作用就是直接省略掉大部分的“打熬”过程，将武修需要增强的肉身方面的机能在极短时间内拔高，而且不会留下副作用。