“适合武者修炼的锻体功法不少，每一门都有其独到之处，但无论任何一门锻体功法修行的方式都有类似的地方，一旦修行到极高深处，总能达到异曲同工之妙。其实，武者修行的任何功法，无论外功、内功都含有一部分锻体的篇章，毕竟武者有一个强悍的身体是十分有用的。”何大先生说道。他的意思很明确，随便一门锻体功法的修行都可以达到锻体的目的，甚至不是专门的锻体功法也有锻体的法门。
君不器悟性极强，自然能够领会何大先生的意思，只是仍旧拿捏不准。
何大先生看出君不器的犹豫不定，“好了好了，不用思量了。等会师父我直接给你找本上好秘籍给你。”
何大先生的小院已经不远，君不器又看到了那棵枇杷树，宽阔的树叶之间挤满的枇杷传来的果香让他垂涎欲滴。他发现自己饿了，肚子不受控制传出咕咕咕的声音，原来已是午饭时间，而他从昨天晚上到现在都还没吃过一餐饭。
“先吃点东西吧。”何大先生说道，他走进门去变戏法的拿出各色糕点，居然还是热的，还泡了两壶茶过来。茶是好茶，五云山的龙井，今年刚上市的新茶。
何大先生极爱养生，他对自己的吃食还是很用心的。他房中有一个煤炉，经常会自己动手蒸些糕点，当真美味。这些糕点都是刚刚蒸熟的，应该是上午或者其它什么时候早就放上去蒸上了的。也不知道蒸了多久了。
君不器本就饿了，面对这些糕点哪里还把持得住，拿起碗筷就开动了，活像一个饿死鬼。
“慢点，慢点！”何大先生小心叮嘱道，生怕君不器一个不小心把自个给噎死了。
何大先生没有动手，他不慢不紧的洗好手，再慢慢吃完一两样糕点，还喝了点茶。然后，起身从一个半敞开的柜子里抱来一堆书。
“这些都是不错的锻体功法。”
君不器早已狼吞虎咽吃完一大堆糕点，肚子正难受得紧，此刻正瘫坐在椅子上抚摸着肚子。只是一听到有锻体功法，他马上便坐了起来。拿起书来看，好家伙当真各种锻体功法，应有尽有。
铁布衫、龟背功、大力金刚猿身、十八铜人、铜筋铁骨……
不一而足。